Диета Софии Лорен

День первый

Завтрак: апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

День третий

Завтрак: половина подсушенного бейгале (соленого бублика из муки грубого помола) с обезжиренным творогом.

Обед: зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: лазаньи из нежирного сыра, большой

салат из различной зелени с постной заправкой (уксус, немного горчицы и лимонный сок). Десерт: 2 персика.